کدخبر: 33264

نوشیدن شیر در دوره کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می شود

این حقیقت مسلم است که نوشیدن شیر برای کودکان ضروری است. حال نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد نوشیدن منظم شیر در دوره کودکی رابطه مستقیمی با افزایش قد در نوجوانی دارد.

آنچه دیگران می خوانند:

محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ کودک از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی شأن از سن ۲ تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی موجب افزایش قد تا ۰.۳۹ سانتی متر در سن ۱۷ سالگی می‌شود. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی‌ها نظیر آبمیوه و نوشابه‌های حاوی مواد قندی به اندازه یک لیوان شیر بر قد تأثیر نداشتند.

محققان همچنین دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال‌های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال‌های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیر لبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد کوتاه‌تر مرتبط است.

طبق دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵، کودکان دو تا سه سال باید روزانه دو فنجان شیر یا محصولات لبنی مصرف کنند، کودکان چهار تا هشت سال باید روزانه دو و نیم فنجان شیر و کودکان ۹ تا ۱۸ سال باید روزانه سه فنجان شیر در روز مصرف کنند.

 

ارسال نظر: